Seit Anfang März gelten, von Bundesland zu Bundesland teilweise unterschiedliche, Einschränkungen und Maßnahmen zur Eindämmung des Coronavirus. Weiterhin sind Kulturstätten geschlossen, es wird weiterhin empfohlen Abstände einzuhalten und die neuerliche Öffnung der Gastronomie ist für Risikogruppen ebenfalls nicht ruhigen Gewissens machbar oder gar empfehlenswert. Es gilt also, verstärkt Zeit zu Hause zu verbringen.

Aber wohin nur mit der „zusätzlichen“ Zeit? Ohne Aufgabe, ohne Hobby, ohne Antrieb zu Hause zu verbringen, macht mürbe, müde und unzufrieden. Jetzt scheint die richtige Zeit zu sein, sich für Handarbeit, Handwerk oder lange Wandertouren zu begeistern. Aber das ist nicht für jede*n etwas. Wir wollen Ihnen Tipps an die Hand geben, wie Sie herausfinden können, welche Art der Beschäftigung sich für Sie eignet, Ihnen Spaß macht und Ihnen hoffentlich auch nach der Isolationszeit weiterhin Freude bringt. Fragen Sie sich: Was macht mir Spaß? Schlafen, Computerspielen und Fernsehen schauen ausgenommen!

Unsere 6 Tipps für zu Hause

…Sie hören gerne Musik? Wie wäre es mit Spazieren und dazu ein Lieblingsalbum über Kopfhörer hören? Laufen Sie einfach los. Und wen es packt: Joggen oder Wandern kann man auch toll zu Musik, Podcasts oder Hörspielen!

…Sie haben Lust und Freude am Shoppen von Kleidung, Accessoires und Schuhen? Sortieren Sie Ihren Kleiderschrank aus! Räumen Sie um. Sortieren Sie Outfits, fotografieren Sie sich mit schönen Kombinationen aus Ihrem eigenen Fundus. Was nicht mehr gebraucht wird, kann gespendet oder verkauft werden. Sie haben Kleidung, die kleine Macken haben? Versuchen Sie, selbst zu nähen!

…Sie gehen gerne ins Möbelhaus oder blättern in Einrichtungskatalogen? Machen Sie eine Aufstellung Ihrer Möbel und notieren Sie, was daran gemacht werden müsste. Muss etwas abgeschliffen werden? Geölt? Eine Schraube nachgezogen werden? Kleine Sachen lassen sich auch selbst reparieren. Fragen Sie Freunde, Familie oder das Internet, falls Sie sich bei Reparaturen unsicher sind. Jetzt ist eine super Gelegenheit, die eigene Wohnung auf Vordermann zu bringen!

…Wo gehobelt wird, da fallen Späne. Haben Sie schon einen Großputz während der Pandemie-Zeit gemacht? Nein? Ich darf Ihnen sagen: Das macht Spaß! Machen Sie sich ein Hörspiel an, fangen Sie in einem Zimmer an und putzen Sie drauf los. Sie können sich auch pro Tag eine Aufgabe vornehmen. Zum Beispiel: Wann habe ich den Kühlschrank geputzt. Also, mal so richtig – ausgeräumt, ausgewischt, auch von außen gewaschen? Wann waren die Fenster das letzte Mal dran? Die Böden? Es kann regelrecht meditativ sein, Schränke auszusortieren, umzuräumen und einen wahrlichen Sommersputz zu machen. Testen Sie es!

…Lust auf gesundes Essen und der Alltag sind nicht immer vereinbar. Das kennen viele aus dem Büro – schnell lockt die Kantine, der Schnell-Imbiss um die Ecke oder ein dick belegtes Brötchen beim Bäcker. Salat, Vollkorn und Hülsenfrüchte vs. Pommes, Currywurst oder einem halben Hähnchen? Hm! Dabei gibt es zauberhafte Rezepte, die es mit Pommes aufnehmen können. Doch die müssen meist selbst zubereitet werden. Eine Aufgabe könnte sein: Vorkochen! Einen Wocheneinkauf strukturieren, Rezepte raussuchen, Pläne machen, Vorbereiten und Vorkochen kann unheimlich viel Spaß machen. Und wenn Sie eine Portion über haben, freut sich eine*r ihrer Bekannten sicher über eine Einladung zum gemeinsamen Snacken auf einer Picknick-Decke!

…Home-Workouts! Wer noch nie im Fitnessstudio war, wird die Bewegung und die Kraftanstrengung nicht vermissen. Aber sind Sie nicht neugierig, was es mit Yoga, Pilates oder auch Zumba auf sich hat? Es gibt einige kostenlose Angebote bei YouTube, aber es gibt auch persönliche Coachings via Skype oder Facetime, die von Fitnesstrainer*innen angeboten wird. Viele sprechen davon, machen Witzchen darüber – „it’s a thing!“ könnte man sagen. 30 Minuten pro Tag scheinen machbar, oder? Testen Sie es aus! Vielleicht ist das ihr Einstieg zu einem neuen, bewegten Hobby. Und nach der Pandemie können Sie entweder in der Gruppe trainieren oder weiterhin zu Hause trainieren.

Wir wünschen Ihnen alles Gute, bleiben Sie gesund!


Bildbeschreibung:
Eine mehrgewichtige, junge Frau mit rötlich-kupfer farbenen, glatten, langen Haaren und dunklen Ansätzen steht in einer neuen, hellen, modernen Küche. Sie trägt ein rosanes Oberteil mit langen Ärmeln und ist ca. 25 Jahre alt. Sie ist in natürlichen Farben dezent geschminkt. Ihr Mund ist geöffnet, so als habe sie gerade etwas gesagt. Ihr Blick ist auf einen kleinen Kräterbaum gerichtet, dem sie, mit einer Hand, ein paar Blätter abzupft. In der anderen Hand hält sie ein Messer. Vor ihr liegt ein helles Holzbrett mit einem Salatstück darauf.