Pausenspiele

Pausenspiele für Kinder – wieder im Trend

40+ verschiedene Spiele für eine bewegte Pause (PDF)

Vor 100 Jahren kannten Kinder in Deutschland noch insgesamt 100 verschiedene Spiele für draußen. Kinder beherrschen dieser Tage gerade noch fünf bis sechs Spiele im Freien. Die vielfältigen Auswirkungen einer bewegungsarmen Kindheit sind hinreichend bekannt und lassen Sorgen bei all denjenigen aufkommen, die sich mit Kindergesundheit befassen.

Schon vor zehn Jahren habe ich in meiner Funktion als Schulärztin und Akteurin des Adipositasnetzwerks gemeinsam mit dem Rheinhessischen Turnerbund und der Grundschule Appenheim im Landkreis Mainz-Bingen diese alte Spielkultur in einem großen Kinder-Aktionstag aufleben lassen. Die Spiele bedienen in ihrer Vielfalt unterschiedlichste Fähigkeiten: Teamgeist, cleveres Köpfchen, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Reaktionsfähigkeit, Treffsicherheit, Ästhetik, Wetteifer, Fairness, auch Glück oder Pech. Und sie ermöglichen in spielerischem Ausdruck, dass jedes Kind Erfolgserlebnisse haben kann.

Den Spaß, die Ausgelassenheit und die Bewegungsfreude an diesem Tag bei den Kindern mit zu erleben, egal ob dick, dünn, trainiert oder ungeübt, hat uns damals motiviert, weitere Spiele zu sammeln und sie verbunden mit fachliche Hintergrund zu Gesundheit und Bewegung Lehrkräften unterschiedlichster Schulund Einrichtungsformen als Fortbildung anzubieten. Wir wollten und wollen damit erreichen, dass Pausenspiele sich wieder verbreiten. Im Landkreis Bad Dürkheim lebt diese Fortbildung mit großem Zuspruch der Grundschulen seitdem weiter fort. Im Landkreis Mainz-Bingen sind die schönsten Pausenspiele fester Bestandteil unseres jährlichen Kindergesundheitstages.

Der Grund liegt auf der Hand: Bewegung und Sport ist das Multitalent, wenn wir über Gesundheitsförderung sprechen, egal ob wir dabei an die große gesundheitliche Herausforderung Übergewicht denken, an Stressbewältigung, psychisches Gleichgewicht oder an mentale Fitness. Ob und wie wir uns gerne bewegen oder unsere Ernährung genussvoll und gesund gestalten, ob wir regelmäßig für Entspannung sorgen wollen und können, all das hängt davon ab, welche Rolle diese Themen in der Kindheit spielen. Denn im Kindes- und Jugendalter bilden sich wesentliche gesundheitsrelevante Verhaltensweisen heraus, die für das Erwachsenenalter maßgeblich sind.

Gelingt es, einen gesunden Lebensstil früh einzuüben und wird dieser mit Freude, Genuss und Wohlbefinden verbunden, dann kann dieser Stil sich im Unterbewusstsein verankern und wird beibehalten. Gerade deshalb ist es so wichtig, frühzeitig positive Gesundheitseinstellungen zu entwickeln.

Die Pausenspiele über das Adipositasnetzwerk in viele rheinland-pfälzische Grundschulen zu bringen, ist mir somit auch ein persönliches Anliegen.

Mit den hier vorgestellten Pausenspielen soll Lust auf Bewegung gefördert und gefordert werden - besonders in einer Zeit, in der das Angebot mit Spielen an Bildschirmmedien so groß und spannend i

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